首页 >> 健康常识
- “慢”字 养生助长寿!
- 慢餐饮
忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，才可以给饮食中枢足够的兴奋时间。多咀嚼，还可消除食物中......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 怎样看待食物中的胆固醇?
- 食物中的胆固醇有“功”也有“过”。首先应该明确的是，胆固醇是机体所必需的一类物质，因为它有着极为重要的生理作用。它不仅是合成维生素d、胆汁酸和一些激素的原料，而且还是细胞膜的组成成......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 避孕不当会导致月经过多
- 正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。引起月经过多的原因有许多，有一种是与女性采取的避孕方式有关，即子宫节育环引起的。
在我国，这是生育后女性最普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 保健康每天必洗五部位
- 每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡……不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对！
清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 肝病病人要慎吃水果
- 水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等，是肝病病人良好的营养品。肝病病人要在吃水果时注意以下6点：
(1)要适量：每天吃水果的确有益于肝病病人康复，但是要适量。如果吃得太多就会加重消化器官的负担......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 女人必知的37个抗衰老真相
- 你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？这是最伤害女人身体健康的37个误区，它们会让你感觉震惊！
1、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 多吃主食 助你轻松过例假
- 大部分女性（女性食品）在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类（谷类......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 每日摸胸两百次增强免疫力
- 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 女性月经期间如何清洗阴道？
- 月经期间我们会遇到这样那样的问题，如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做？
月经来临清洗阴道要注意五点：
1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
2、如没有淋浴条......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：1 评论：0 查阅全文...
- 睡前2小时沐浴最好
- 睡前洗澡是很多女性的习惯，为了保持卫生，也为了让睡眠质量更好，那么睡前多久洗澡才最健康最有效果呢。
卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生......
- 作者：未知发表于：2009-7-15 点击：0 评论：0 查阅全文...
